Is een massagestoel veilig bij artrose?

Jazeker een massagestoel is volledig veilig voor gebruik bij artrose. Gebruik uiteraard met mate en raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Het mooie is: heel veel klanten met artrose ervaren duidelijke pijnverlichting na een sessie in een massagestoel.

Artrose is een veel voorkomende gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten geleidelijk slijt. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderde bewegingsvrijheid. Het komt vooral voor in de knieën, heupen, handen en wervelkolom.

Volgens het RIVM heeft in Nederland ruim 1,5 miljoen mensen artrose, en dit aantal stijgt door de vergrijzing. Veel patiënten zijn op zoek naar manieren om klachten te verlichten. Ontspanning en betere doorbloeding spelen daarbij een belangrijke rol.

Een massagestoel lijkt dan aantrekkelijk, maar is het ook veilig en effectief bij artrose?

De werking van een massagestoel bij artrose

Een massagestoel stimuleert de spieren rondom de gewrichten door middel van rollen, kneden en trillingen. Dit heeft een aantal positieve effecten:

• Verbeterde doorbloeding:  Massage stimuleert de circulatie. Volgens een studie gepubliceerd in Archives of Physical Medicine and Rehabilitation (2016) leidt dit bij artrosepatiënten tot verminderde stijfheid en meer mobiliteit.
• Ontspanning van spieren: Gespannen spieren rond het gewricht verhogen de druk. Ontspanning kan verlichting geven.
• Pijnverlichting:  Een review in Pain Medicine (2019) laat zien dat massage tijdelijk pijn kan verminderen bij musculoskeletale aandoeningen, waaronder artrose.

“Na 15 minuten in mijn massagestoel voelen mijn knieën soepeler en kan ik makkelijker opstaan. Het neemt de pijn niet weg, maar helpt me de dag door te komen.” – Jan (68), artrosepatiënt uit Rotterdam.

Mogelijke risico’s bij gebruik met artrose

Hoewel een massagestoel voordelen kan hebben, zijn er ook aandachtspunten:

• Te sterke druk: Bij ernstige artrose kan diepe druk extra pijn geven. Daarom zijn stoelen met instelbare intensiteit belangrijk.
• Verkeerde houding: Niet elke stoel past goed bij gevoelige heupen of knieën. Modellen met een zero gravity-stand verlichten de druk het meest.
• Geen vervanging voor behandeling: Een massagestoel mag nooit medische zorg vervangen. Het is een aanvulling, geen therapie.

Tips voor veilig gebruik van een massagestoel bij artrose

Wil je een massagestoel gebruiken terwijl je last hebt van artrose? Houd dan rekening met de volgende adviezen:

1. Raadpleeg je arts of fysiotherapeut voordat je begint. Zij kunnen inschatten of het voor jouw situatie veilig is.
2. Kies een stoel met instelbare intensiteit zodat je de massage kunt aanpassen aan jouw gevoeligheid.
3. Begin met korte sessies van tien tot vijftien minuten en bouw langzaam op.
4. Gebruik vooral de verwarmingsfunctie indien aanwezig. Warmte helpt spieren ontspannen en vermindert stijfheid in de gewrichten.
5. Luister naar je lichaam: ervaar je pijn of ongemak, stop dan direct.

Voordelen voor mensen met lichte tot matige artrose

Bij lichte tot matige artrose kan een massagestoel helpen om de spieren los te maken en dagelijkse stijfheid te verminderen. Regelmatig gebruik kan bijdragen aan een betere mobiliteit en meer comfort in het dagelijks leven. Voor veel mensen is het ook een fijne manier om stress te verlagen, wat indirect gunstig kan zijn bij chronische pijnklachten.

Wanneer moet je extra voorzichtig zijn?

Mensen met ernstige artrose, actieve ontstekingen of recente operaties moeten voorzichtig zijn. Soms kan alleen de warmtefunctie of een zachte vibratie beter geschikt zijn. Overleg altijd met een specialist.

“Een massagestoel kan ondersteunend zijn bij artrose, vooral bij lichte klachten. Maar hij vervangt nooit een behandelplan met oefentherapie of medicatie. Kies voor stoelen met warmte en instelbare druk, en gebruik ze verstandig.”

— Dr. Marieke van Dijk, fysiotherapeut en specialist in gewrichtsaandoeningen

Een massagestoel kan bij artrose een waardevolle aanvulling zijn. Het gebruik kan voordelen hebben zoals ontspanning, betere doorbloeding en tijdelijke pijnverlichting.

Belangrijk blijft wel:

1. Gebruik de stoel met mate.
2. Kies modellen die instelbare druk en warmte bieden.
3. Zie het als ondersteuning, niet als vervanging van medische zorg.

Voor veel mensen met lichte tot matige artrose kan een massagestoel bijdragen aan een betere kwaliteit van leven. Maar raadpleeg altijd je arts of fysiotherapeut bij ernstige klachten of twijfel.